怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃(chī)以及怎么挑甜的(de)老南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么挑(tiāo)选才甜，老南瓜甜(tián)吗(ma)等问题，农(nóng)商网(wǎng)将为(wè娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星i)你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)生活(huó)知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜是可(kě)以(yǐ)生吃的。

　　南(nán)瓜可以生(shēng)吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质、氨基酸及果(guǒ)胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保存其营(yíng)养价值，但(dàn)建(jiàn)议控制(zhì)摄入量(liàng)，以免造成胃肠道(dào)不(bù)适，日常适(shì)量(liàng)生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等有一定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南(nán)瓜的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑选(xuǎn)颜(yán)色橙色的(de)，成熟的(de)好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深(shēn)绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜，首先(xiān)看颜娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可(kě)以通过看南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹的；有的(de)是(shì)长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时(shí)候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵(dǐ)制虫(chóng)害，保护自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如(rú)果(guǒ)比较(jiào)坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，可将南瓜托(tuō)起，一只手(shǒu)去(qù)轻轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响的(de)就(jiù)是老(lǎo)南(nán)瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何(hé)挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮(pí)颜色上(shàng)来说，金黄色(sè)的(de)南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成(chéng)熟；绿色(sè)的南(nán)瓜，绿得发黑(hēi)的(d娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星e)是成熟(shú)南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证明成熟(shú)度不够。

　　另外(wài)，用(yòng)手掐一(yī)下南瓜上(shàng)的那一小(xiǎo)段茎，如(rú)果感(gǎn)觉(jué)非常硬(yìng)，就证明南(nán)瓜(guā)采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的南瓜还可(kě)以看看(kàn)瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度(dù)高(gāo)的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素A原(yuán)，可以参(cān)与胃内上皮(pí)组织的(de)正常(cháng)代(dài)谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食(shí)品的刺激，预(yù)防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南(nán)瓜与(yǔ)护肾(shèn)：南瓜(guā)从中医的角(jiǎo)度认为：有补中益(yì)气(qì)、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效(xiào)，现代(dài)医学研究证(zhèng)明(míng)，南瓜中的(de)果(guǒ)胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的人增强肝(gān)肾细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含(hán)维生(shēng)素a、维生素c和维生素e，能促进(jìn)胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排空、延缓(huǎn)肠(cháng)道对(duì)糖类的吸(xī)收，从而控(kòng)制血糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南瓜(guā)所含(hán)有的矿物质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛素(sù)所必需的物质。

　　所以(yǐ)糖(táng)尿病(bìng)患(huàn)者应(yīng)适(shì)当吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南(nán)瓜并非要新鲜才好吃 如何挑到(dào)好南(nán)瓜

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