说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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