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在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是(shì)不理想(xiǎng)的，反而(ér)里(lǐ)面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择(zé)浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻(qīng)人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超(chāo)过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合(hé)一的(de)咖啡在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一(yī)个(gè)原(yuán)因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健康是不(bù)利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量(liàng)的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易地(dì)去接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的(de)，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入(rù)更多在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的(de)危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化(huà)之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是(shì)大量(liàng)的(de)使(shǐ)用(yòng)到食(shí)品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的(de)含(hán)量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸(zhà)类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺(cì)激(jī)性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠。