说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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