一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(li福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗àng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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