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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng钟南山为什么被说成钟百亿)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)钟南山为什么被说成钟百亿高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行(xíng)。钟南山为什么被说成钟百亿>

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一(yī)。

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