酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅半夜被C醒是一种什么样的感受，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(ró半夜被C醒是一种什么样的感受ng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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