酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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