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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有益。