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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔ght: 24px;'>微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百(bǎi)科–大黄米

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