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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥补(bǔ)头发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不(bù)是特别的(de)白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗>

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不(bù)然(rán)可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味(wèi);而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻(má)仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁(rén)外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人(rén)体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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