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杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比较(jiào)甜(tián)的水果，其中的含糖量较(j杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介iào)高(gāo)，孕妇(fù)避免一(yī)次摄(shè)入(rù)过(guò)多，防止引起血糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可(kě)以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕(yùn)妇(fù)最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生素、微量(liàng)元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的(de)便(biàn)秘(mì)，还(hái)可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适当(dāng)的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺(cì)激(jī)性(xìng)的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多样化(huà)。