宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经(jīng)过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经(jīng)历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

?…原声视频…?

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