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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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