中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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