一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(l有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语ì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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