说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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