河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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