一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是(十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历shì)低脂(zhī)肪的食品。<十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历/p>

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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