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姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(d姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼ā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。