5公里世界纪(jì)录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公里世(shì)界纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪录(lù)多(duō)少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配速等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子的最(zuì)快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是(shì)指在(zài)某一个(gè)特(tè)定的学科或(huò)项目中最好的(de)成绩。一般(bān)来(lái)说(shuō)，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常(cháng)人(rén)们说到世界纪录(lù)是指体育赛(sài)事中(zhōng)产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦(lún)敦(dūn)举行的职(zhí)业(yè)比赛，英(yīng)国(guó)的杰(jié)克(kè)逊以32分(fēn)35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的新陈代谢很多(duō)器官都处于(yú)不(bù)利(lì)的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大，急(jí)需补充(chōng)能(néng)量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服(fú)就停下了

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会(huì)让你付(fù)出(chū)惨重的代(dài)价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己(jǐ)的(de)完(wán)赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原(yuán)则(zé)

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛(sài)是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认为自己还(hái)能多坚持一下(xià)，这(zhè)样很容(róng)易(yì)导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就降低训(xùn)练标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水手表记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑(pǎo)步(bù)的重心(xīn)，这(zhè)些数(shù)据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复(fù)食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分钟之(zhī)内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大(dà)量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化(huà)合(hé)物跟蛋白质保持(chí)3：1最(zuì)为(wèi)理(lǐ)想。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男子和女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录(lù)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该(gāi香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水)成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造的(de)成绩。

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