烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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