酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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