烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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