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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米

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