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长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因(yīn)此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是(shì)不(bù)理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提(tí)升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变(长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处biàn)，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不(bù)要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤(shāng)害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没(méi)有(yǒu)我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别(bié)的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康(kāng)的(de)头(tóu)号敌(dí)人(rén)—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看(kàn)的话，主要(yào)是以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)就需要(yào)注意(yì)它(tā)的(de)能量和(hé)碳水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将(jiāng)植物油(yóu)氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。