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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜