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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。<arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？/p>

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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