宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者(zhě)利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧(ba)

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…降噪音频(pín)…点击(jī)下方按钮即可播放可(kě吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别)退出(chū)本页面后台播放

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