酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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