4′45〞：2.5分(fēn)；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考(kǎo)女子800米：考生在6分钟(zhōng)内跑完全(quán)程，按秒表记录(lù)的分、秒(miǎo)记录成绩(jì)，不(bù)足一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程(chéng)者，考务员将考生(shēng)带离(lí)跑道，时(shí)间按6分钟处理，成绩记(jì)为0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选(xuǎn)自己平时运动(dòng)习惯穿的鞋子，会比较适应(yīng)，不会产生(shēng)需(xū)要磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的(de)东西。

　　有没(méi)有什么问题。

　　衣服(fú)会不会太紧，鞋子会(huì)不(bù)会(huì)太松(sōng)。

　　2、盲(máng)目(mù)的加速会浪费身(shēn)体的能量(liàng)。

　　此时，保持(chí)匀(yún)速。

　　不让自己落在最后也不要(yào)太往前抢。

　　在队(duì)伍(wǔ)的中间(jiān)就可(kě)以。

　　3、尽(jǐn)量保持(chí)均衡的呼吸速(sù)度，不(bù)要频频(pín)转换。

　　有的时候会增加身体的(de)负担。

　　跑前放松好自己(jǐ)的身(shēn)体，自己(jǐ)的思想(xiǎng)，那(nà)么呼吸会很容易。

　　很紧张的(de)话，需要想想开心的(de)事情。

　　4、跑步的时候(hòu)可以将(jiāng)身边的某一建筑物或者某一物体作为(wèi)目标，当跑(pǎo)过这(zhè)个位(wèi)置(zhì)的时候(hòu)，就意味着(zhe)又跑过了一(yī)圈，这样会更有动力往前跑。

中考女生800米跑步多(duō)少(shǎo)合格？

　　根据国家(jiā)学生体(tǐ)质(zhì)健康标(biāo)准，以初一女生为例：

　　女生800米跑(pǎo)步标准成(chéng)绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗(suì)良好；349"——为优秀(xiù)。

　　其余年级请参看国(guó)家(jiā)学生体质健康标准中相关要求。

　　中考体育及格坦卜成绩，见下表：

　　各地中考体育(yù)项目不尽相同，应到相关部门进行(xíng)更(gèng)准(zhǔn)确的咨询(xún)。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资(zī)料：

　　“男生1000米和女生(shēng长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处)800米跑”是体育中考初三女生必(bì)考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或400米环形跑道上进行(xíng)。

　　（2）站立式起跑(pǎo)。

　　弧形(xíng)起跑线出(chū)发，起跑口令发出前越(yuè)过起(qǐ)跑线(xiàn)为犯(fàn)规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程中不得踏(tà)进(jìn)跑(pǎo)道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。

　　考试过(guò)程中考生无犯规现(xiàn)象(xiàng)，记为成绩有效。

　　不得推、拉(lā)、阻(zǔ)挡(dǎng)他人(rén)竖颤跑(pǎo)进，不得由他人代跑，借助他(tā)人力(lì)量跑进。

　　（3）考生在6分(fēn)钟内跑完全程(chéng)，按秒表记录的分、秒记(jì)录成绩(jì)，不(bù)足一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟内未跑完(wán)全程者，考(kǎo)务(wù)员将考生带离跑道(dào)，时间按6分钟处理，成(chéng)绩记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为一(yī)组，每个考(kǎo)生一次考试机会(huì)。

　　参(cān)考资料来源(yuán)：百(bǎi)度百科-体育(yù)中考

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