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踢足(zú)球可以长高个(gè)子吗，为什么(me)踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一(yī)状况是由年(nián)龄决定的，如果是七、八岁的(de)青少年，骨骼还(hái)没(méi)有发(fā)育(yù)完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还(hái)在，那么经常踢足球之类的运动，就可以(yǐ)刺激(jī)成骨细胞生长(zhǎng)，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁(suì)的青少年来说，骨骼已(yǐ)经发育完(wán)全(quán)了，经常(cháng)踢(tī)足球，也不能(néng)保证长高(gāo)。

　　推荐您平(píng)时多吃一(yī)些(xiē)钙质和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在一定程度上也能促进身高的增(zēng)长。

踢足球要买(mǎi)什么装备

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱、球袜、护(hù)腿板(bǎn)、护腕。

　　守门(mén)员还要(yào)装备手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身体(tǐ)的保护是不可(kě)缺少的(de)，因为这个运(yùn)动(dòng)特有的腿部力量较大因此护腿(tuǐ)板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验感更(gèng)好，还能(néng)最(zuì)大程度(dù)的让(ràng)自(zì)己的能力发挥出来，所以有一双适合自己(jǐ)的(de)球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋(péng)友不(bù)大(dà)注意这(zhè)个装备，其实(shí)球衣是很重(zhòng)要的，比如宽松(sōng)的短裤(kù)，透(tòu)气(qì)性好(hǎo)的专业足球运动上衣，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这些(xiē)都是(shì)必(bì)不(bù)可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运(yùn)动的(de)时候不要佩戴包括耳环(huán)，脚(jiǎo)链以(yǐ)及(jí)戒指等等(děng)这(zhè)些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很(hěn)容易造(zào)成(chéng)各(gè)种伤害，不管什么运动，都要把安全放(fàng)在第一(yī)位(wèi)。

踢足(zú)球(qiú)要注(zhù)意什(shén)么

　　1、做好准备活(huó)动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至少也要(yào)10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活(huó)动脚腕、膝(xī)关节(jié)，让身(shēn)体微微出(chū)汗，把关节、韧带都(dōu)拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所(suǒ)有运动中会用到的(de)关节都要活动开。

　　2、由于运(yùn)动时的(de)跑动较多，技术动作的幅度(dù)以及出汗(hàn)量都是相对(duì)较大，所(suǒ)以锻炼(liàn)时应身(shēn)宽松(sōng)、透气、吸(xī)汗的运(yùn)动服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地设施不符合(hé)要求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补(bǔ)充水分。

　　最好把水放(fàng)在(zài)场边，感到(dào)口(kǒu)渴的时候(hòu)就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累(lèi)得(dé)不行的时候再大(dà)口大口(kǒu)地一(yī)次性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然足球(qiú)运动是一项全天(tiān)候的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下(xià)锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋或虚脱。