烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(ji糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思āng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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