烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(né聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗ng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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