烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)know过去分词是什么写，know过去分词是什么词内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，know过去分词是什么写，know过去分词是什么词放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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