河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖-橘子百科-橘子都知道

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

　　红薯(shǔ)怎样挑才甜(t河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖ián)呢？选品种的。关(guān)于红薯怎样挑才甜(tián)呢以及红薯怎样挑才甜呢，红(hóng)薯(shǔ)怎样(yàng)挑才甜一点，红薯怎样挑甜的，怎样挑选红薯(shǔ)比(bǐ)较甜，怎样挑烤(kǎo)红薯比较甜等问题(tí)，农商网将为你收拾以下(xià)的(de)日子(zi)常识：

红薯能够(gòu)生吃吗

　　红薯(shǔ)是河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖能够生(shēng)吃(chī)的(de)。

　　红薯(shǔ)为一类较常见的食物，能够生吃红(hóng)薯，但不(bù)主张生吃红薯(shǔ)。生吃红薯不会引起中毒，但(dàn)生红(hóng)薯中(zhōng)含(hán)有丰厚(hòu)的淀粉，

　　生(shēng)红薯中的淀(diàn)粉很难消化、吸收(shōu)，有或许由于消化不(bù)良而出现腹胀、打(dǎ)嗝(gé)。将生(shēng)红薯做熟，才可让红薯中的淀粉发生变化，相对(duì)更易消化。

　　一起不(bù)主张(zhāng)食用过(guò)多生红薯(shǔ)，是由(yóu)于生(shēng)红薯中(zhōng)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)气化(huà)酶，会(huì)导致食用红薯后产气，感觉腹胀难过。

红薯怎样挑才甜呢

　　1、选(xuǎn)品种(zhǒng)。

　　红薯(shǔ)有四种(zhǒng)，分别是红心红薯、白心红薯、黄心红薯(shǔ)和紫(zǐ)心红薯。

　　红心红(hóng)薯(shǔ)的滋(zī)味(wèi)甜美，口(kǒu)感比较脆爽，含糖量十分(fēn)高，蒸熟之后(hòu)香气溢散(sàn)，口感十分嫩。

　　白心红薯淀粉(fěn)含量比(bǐ)较高，口感上糯而不腻(nì)，一(yī)般用(yòng)来制造薯(shǔ)粉，有嚼劲(jìn)。

　　黄心红(hóng)薯(shǔ)是(shì)最(zuì)常(cháng)见的(de)一种，合适蒸食(shí)、煮粥、炒(chǎo)菜等(děng)各种办(bàn)法(fǎ)，口感也是十分的清(qīng)甜爽滑。

　　紫心红薯口感上不是(shì)特(tè)别好，可是养分(fēn)价值比(bǐ)较高。

　　几种(zhǒng)红薯(shǔ)的口感不(bù)同也(yě)比较大(dà)，在购买的时分依据自己的需求来(lái)挑(tiāo)选(xuǎn)就(jiù)好了。

　　2、看(kàn)红薯(shǔ)的外观。

　　首要咱们最直观(guān)能(néng)看到的便是红薯的外观了，在购买(mǎi)红薯的时(shí)分(fēn)，咱(zán)们(men)能够先看(kàn)下红薯的外(wài)观(guān)，挑选外形(xíng)丰满、外表润滑地进行购买(mǎi)，假如红薯外表皮是高(gāo)低(dī)不(bù)平或许有黑点、发(fā)霉或许(xǔ)是有缺口的(de)就别买了，这种有或许是寄(jì)存时刻过久，或许(xǔ)会有蜕(tuì)变的问题，假如是外表特别粗糙(cāo)，或(huò)许也是(shì)寄存过(guò)久，水分有些丢(diū)失掉了，还有便是(shì)发芽的必定不要购买。

　　3、看红薯的(de)形状。

　　在挑选红薯的时(shí)分，咱们尽量去挑选(xuǎn)两头尖，中心(xīn)粗形状的红(hóng)薯(shǔ)，这种红薯的口感是比较好的，由于这种红薯在成长(zhǎng)的过程中养分吸收得比较均匀(yún)，养分价值更好(hǎo)，圆润的红(hóng)薯看起来比较(jiào)美观，可(kě)是相比较来说(shuō)，两头(tóu)尖、中心粗的红薯口感上会(huì)更好一些。

　　4、捏一捏红薯。

　　在把看(kàn)好的红(hóng)薯放进购物袋的时分(fēn)，能够(gòu)随手捏(niē)一下(xià)红薯的头(tóu)尾处，挑选捏起(qǐ)来比较紧(jǐn)实的(de)，假如是捏起来比较(jiào)软的话，有或许是(shì)水(shuǐ)分丢失导致的，就没有那么新(xīn)鲜了，所(suǒ)以(yǐ)在挑选捏(niē)起来紧实水(shuǐ)分也比(bǐ)较足的。