说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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