放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受-橘子百科-橘子都知道

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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微(wēi)量元素(sù)和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

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　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。