一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中(pp7塑料杯能不能装开水='color: #ff0000; line-height: 24px;'>pp7塑料杯能不能装开水zhōng)铁分含量最多的一部分。

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