说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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