说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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