一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(d边际贡献的计算公式是什么呀x;'>边际贡献的计算公式是什么呀e)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(边际贡献的计算公式是什么呀shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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