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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二(èr)十到三(sān)十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵(zhèn)痛(t最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词òng)的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个(gè)女(nǚ)性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要(最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子要(yào)是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于(yú)子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通(tōng)常是能(néng)够(gòu)恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下(xià)提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的(de)污(wū)血排(pái)干净，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复(fù)原的。

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