说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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