酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按中国的国粹有哪些摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu中国的国粹有哪些)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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