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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够伊拉克是不是被灭国了(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)伊拉克是不是被灭国了种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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