酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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