一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其脱销什么意思啊，什么叫做脱销他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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