白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的(de)第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热(rè)的(de)夏(xià)天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短(duǎsnp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样n)，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一(yī)时(shí)节是秋季温差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥(huī)其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺部的(de)健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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