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二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代>

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可(kě)辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会(huì)导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的(de)滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生(shēng)津(jīn)通乳(rǔ)、益肝(gān)养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克(kè)